Linhaça na mesa

Não importa como a linhaça será consumida: seja em forma de suco, tempero ou misturado com outros alimentos, o importante é que ela seja usada diariamente.

Não é à toa que a linhaça conquistou tantas adeptas nos últimos anos: ela ajuda na hora de perder aqueles quilinhos a mais e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde.

Como tem o poder de diminuir o apetite e estimular o intestino preguiçoso, a semente pode ser usada como uma forte aliada na luta contra a balança. Além disso, ela é rica também em ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas, que, em conjunto, ajudam a combater o LDL (mau colesterol) e a manter a saúde do coração em dia. 

Agora que você descobriu que a linhaça pode ajudá-la a ficar ainda mais bonita e saudável, confira algumas dicas para extrair dessa poderosa semente o que ela tem de melhor!

Para consumir a linhaça com iogurte, frutas ou salada, o ideal é triturá-la. Mas, é importante bater apenas a quantidade que será utilizada no momento, pois ela perde seus nutrientes ao longo do tempo.
• A linhaça deve ser usada como tempero, nunca para cozinhar.
• O azeite de oliva é ótimo para amenizar o sabor forte da semente.
• Para que a linhaça faça efeito, é importante consumi-la diariamente.
• Não adianta consumir a linhaça em quantidade exagerada – o indicado é de uma a duas colheres de sopa por dia -,pois pode interferir no processo de absorção de nutrientes. 

 

Hello Kitty!!

Gente, achei no yahoo notícias essa Galeria de Imagens... Pura arte!!!

Artista neo-zelandês transforma Hello Kitty em famosos personagens do cinema 

Não é Demais???

Saúde e Beleza!

Bambuterapia

A Bambuterapia ou Bamboo Massagem, como também é conhecida, estimula as glândulas, proporcionando um efeito drenante e redutor de gordura localizada, auxiliando na diminuição da celulite. Dependendo do trabalho que for feito, pode ajudar na remodelagem da silhueta", E funciona meeesmo!!

A técnica da massagem com bambu funciona da seguinte forma: as varas de bambu agem como se fossem o prolongamento dos dedos, e, por isso, dão possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo, e facilita pra massagista tbm... ela se cansará menos usando o bambu ao invés das mãos o tempo todo! Rsss!

ELEIÇÕES 2010

ELEIÇÕES 2010

Falar sobre política,em ano de eleição,parece um assunto chato e desinteressante.Os mesmos candidatos,as mesmas ladainhas,promessas,jingles hilários de tão ridículos,coisas absurdas,uma verdadeira tragicomédia,...beijos em criançinhas pobres,...enfim,o mesmo cenário que cada vez mais,nos afasta de nossa conscientização e de nosso papel como cidadãos.

Parece muito simples,apenas apontar nos políticos,a causa de todos nossos males.Acho que esse momento  serve muito mais,para uma reflexão,uma espécie de tribunal particular em cada um de nós, ao invés de criticar todo esse caos moral,social ético e político.

Tal reflexão, nos leva a pensar e questionar uma série de coisas:

O que estamos fazendo com a humanidade???

O que estamos fazendo com nossos semelhantes????

Com a natureza?????

Com os animais?????

Com nossas praias ????

E o aquecimento global???

Essas são apenas algumas das indagações que habitam e atormentam nossa consciência,e que realmente podem fazer reais transformações,mudanças,dos pequenos, aos mais grandes gestos.

A solução de nossos problemas não está na Eleição,num  Partido,Legenda ou Nome,e sim no que cada um de nós está  fazendo, no dia a dia ,na vida,para mudar de forma verdadeira  qualquer que seja a situação, parar de se auto flagelar,de se fazer de vítima,acreditando que algum milagre,algum Messias,Salvador da pátria,herói  ou coisa que o valha,venha nos salvar,resolver nossas vidas e enfim evoluir de fato,nossa sociedade como um todo,e o principal:

A Humanidade.  

DICAS

ADORO SAPATILHAS, MAS ALGUMAS PESSOAS ME DIZEM QUE O SALTO É MELHOR QUE A SAPATILHA, QUE ELA NAO É ELEGANTE EM CERTAS OCASIÕES.NÃO IMPORTA, COMO DIZEM, GOSTO NÃO SE DISCUTE... EU ADORO USAR PARA TRABALHAR E TAMBEM PRA SAIR, VAI Ai ALGUMAS DICAS PARA USÁ-LAS!!!

All Star, SEMPRE!!!

Eu amo All Star!!! 

Gente, eu amo All Star, é o tênis mais lindo do mundo, na minha opinião. 

Meio Ambiente!!

Quando falamos em “nosso meio ambiente” é importante perceber o sentido da palavra “nosso” dentro de um diferente contexto. O sentido da palavra “nosso” não se refere a algo que nos pertence, como propriedade, como algum objeto sobre o qual temos posse. Falar em “nosso ambiente” diz respeito à “nossa forma de vida” como um todo.

                    Quando falamos em “nosso meio ambiente” estamos falando da nossa vida, em seu amplo contexto e tudo o que a ela se relaciona. Estamos incluídos neste meio ambiente, pois ele nos perpassa e somos parte dele.

Quando falamos que no meio ambiente encontramos tudo o que precisamos para viver, estamos falando de nossas necessidades vitais, pois sem ambiente não é possível existir vida.

Portanto, quando falamos em “nosso ambiente” devemos perceber que dele fazemos parte e que o que acontece com o meio ambiente acontece conosco. É como falar em “nosso grupo”, “nosso trabalho”, “nosso corpo”, “nosso universo”, como algo do qual fazemos parte e não de algo do qual somos donos ou temos domínio. 

                    Vivemos em um ambiente sócio-político-econômico-cultural que nos coloca em uma posição privilegiada e separada do ambiente natural. Alguns discursos apresentam, em sua essência, que os recursos naturais existem exclusivamente para nos servir e que dele podemos fazer uso para o nosso próprio benefício, sem levar em conta a implicação disto para o meio ambiente. Esta cultura consumista, progressista, dissocia e distancia o ser humano da natureza e do meio ambiente colocando-o sempre no topo, em um pedestal. Somos “endeusados” por nós mesmos. É chegada a hora de perceber que tudo está relacionado entre si. É preciso destronar o ser humano como “rei” do universo. Somos nada, absolutamente nada, sem o nosso meio ambiente!!!

Chanel 2.55

Luxo, é a palavra que resume essa bolsa criada por Mademoiselle Chanel em fevereiro de 1955, por isso leva esse nome!
É um artigo muito curioso também, e pra quem pode ter uma, é válido saber as artimanhas de como identificar uma original!
E para quem não pode adquirir uma dessas, lojas Marisa ajuda vc! huahuahua...
Segundo a minha pesquisa, uma original custa 1500 a 2000 euros!

Você deve estar se perguntando: se ela é de 1955, q raios essa bolsinha está brilhando em 2010???
É porque em fevereiro de 2005, Karl Lagerfeld fez uma reedição em comemoração aos seus 50 anos, logo, as it famosas começaram a desfilar por aí c/ elas e se tornaram objeto de desejo.
A economia do país é a favor da diminuição do consumo, pensam que é bom ter um clássico e não modismos!
Essa última frase é pra pensar! ;)

Valeu , Gente!!!!

Saber Viver

Saber Viver ... Linda Mensagem!!!

Não sei... Se a vida é curta
Ou longa demais pra nós,
Mas sei que nada do que vivemos
Tem sentido, se não tocamos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser:
Colo que acolhe,
Braço que envolve,
Palavra que conforta,
Silêncio que respeita,
Alegria que contagia,
Lágrima que corre,
Olhar que acaricia,
Desejo que sacia,
Amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo,
É o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela
Não seja nem curta,
Nem longa demais,
Mas que seja intensa,
Verdadeira, pura... Enquanto durar!!!

Looks!!!

Nada melhor do que vasculhar revistas e sites em busca de fotos de looks inspiradores de famosas, concordam?

Uma ótima dica para criar um bom look, não precisa de peças extravagantes, nem de grifes em todo canto , apenas cores básicas, simples e basta usar a criatividade!!!

Os shorts usados de um jeito bem despojado, mesmo no inverno, com meia-calça preta grossa, fica o máximo!!!

Os acessórios não podem faltar, mas na minha opinião, não podem ser usados de forma exagerada.

A Trança, nunca sai da moda! Existem vários tipos de tranças, desde aquela que você usa na festa até aquela que você usa na praia. Adoro!!

479 ANOS! Parabéns Cananéia!!!

Dia 12 de Agosto, Aniversário de Cananéia!!! Não da para deixar de comentar de Cananéia, um lugar que é litoral e interior ao mesmo tempo, praias, praias reservadas e limpas, cachoeiras, pesca, centro de artesanato ,barzinhos, pizzarias tem coisa melhor?

 Morro de São João visto da calçada da Av Beira Mar!!!

Dicas para dormir bem

10 Dicas para domir bem, vale a pena!!!

1- Antes de ir para o quarto, é fundamental aplacar as ansiedades do dia a dia. Não vá para a cama assim que chegar do trabalho. Primeiro tome um banho morno, procure relaxar, para só então ir se deitar.

2- Desligar a TV e o computador é um método bastante eficaz. A luz desses aparelhos atrasa a produção das substâncias responsáveis pelo aviso de que é hora de dormir.

3- Exercícios físicos devem ser feitos até quatro horas antes de ir dormir, ou o corpo ainda estará agitado. Na cama só vale o sexo que, aliás, é ótima para relaxar.

4- Um chá também ajuda, porém, é preciso escolher as ervas certas. Nada de tomar chá preto ou verde, ricos em cafeína, que é estimulante. Infusões de melissa e camomila induzem ao sono e ainda melhoram a sua qualidade.

5- Coma pouco à noite. Faça uma refeição leve, usando, por exemplo, aspargos, palmito, arroz, batata, aveia e soja. Tomar sopas com esses ingredientes é uma excelente pedida, principalmente nas noites mais frias.

6- Aquele bife suculento jamais deve ser comido à noite, porque a proteína que compõe esse alimento ativa o sistema nervoso simpático, responsável, entre outras funções, por deixar seu corpo em estado de alerta, favorecendo, assim, maior descarga de adrenalina.

7- Um ritual interessante é depois do banho morninho, acender uma lâmpada azul e pingar algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro. Essa técnica acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

8- Um copo de leite morno também ajuda a encontrar o caminho para um sono tranquilo, porque o alimento possui (em concentração não muito grande, é verdade), o triptofano, que é um precursor de serotonina, outro neurotransmissor que está fortemente associado ao relaxamento profundo.

9- Não se engane com aquela relaxadinha gostosa que o álcool oferece, porque, após alguns goles, essa substância pode afrouxar estruturas da região da faringe comprometendo a respiração. O resultado é o insuportável ronco, que prejudica as fases do sono, ou o efeito rebote, que é quando a pessoa acorda várias vezes no meio da noite.

10- Procure dormir, ao menos, sete horas por noite. 

Boa Sorte !!
Flávia 

Estar em si

Se conhecer para ser feliz!!!

 Você começa a estar em si quando percebe que tudo na sua vida depende de você, sua felicidade, sua emoção e sua razão. Estar em si é encontrar paz nos momentos difíceis da vida, é silenciar num momento de incompreensão do outro. É aceitar e compreender a visão de vida de cada pessoa, entender que todos somos iguais sim, mas com pontos de vista e escolhas diferentes. 

 Estar em si é não ter medo de demonstrar emoção, de chorar quando sentir vontade, com medo que as pessoas achem que você é fraco. É sentir na alma a decepção, mas ter a consciência de que o mundo não acabou. É entender que cada experiência é uma nova lição. É ter a humildade para reconhecer os erros, e a sabedoria para crescer com eles. É não cobrar atitude de pessoas que você sabe que não estão preparadas para tal. É dar uma chance a si mesmo em cada novo desafio, e entender que desafios são degraus de subida e não barreiras que devem ser derrubadas. É entender que o fracasso não existe, mas sim, que você aprendeu que ?aquela? maneira de agir não funciona.

Quem está em si mesmo ama livremente, sem cobranças, protegendo suavemente, sem esperar nada do outro, a não ser sua felicidade. Quem está em si mesmo, sabe que antes de amar o outro, precisa amar-se. É saber que não são os outros que lhe magoam, mas sim, que você se "deixa magoar". 

É prosseguir sempre, é crescer sempre, é aprender sempre, tendo a humildade suficiente para enxergar e respeitar as diferenças de comportamentos daqueles que não estão no mesmo caminho. É saber que apesar de tudo, apesar da hipocrisia de muitos, apesar do medo de amar e ser amado, apesar de muitos prenderem seus sentimentos mais puros em nome da moral e bons costumes, apesar de todas as ilusões que as pessoas enfrentam e vivem, a vida vale a pena sim.

Estar em si mesmo é ter a real convicção da própria vida, da vida das pessoas, do amor que esta envolta dos corações deprimidos procurando uma brecha para brilhar sua Luz e ascender para um novo mundo. O seu mundo! 

Vida Saudável!!!

Uma òtima semana pra todos!!!

Beijos

Flávia!!!!

DOMINGO!!!!